文/王小衡

现实生活中，有些人胃病发作总在夜间，入睡后常常被胃痛、胃灼热感闹醒，无法入睡，痛苦万分。引起夜间胃痛的疾病有多种，以胃食道返流症、急慢性胃炎和十二指肠球部溃疡患者最为常见。

胃肠病专家指出，这类夜间发作的胃病是需进行长期治疗的慢性疾病，调整生活方式是此病最简易的基础治疗措施。以下四招能帮你有效缓解夜间胃痛：一是保持精神放松、愉快，患上胃病后不要有思想负担，日常饮食要有规律，不暴饮暴食，避免应用引起胃酸分泌的强刺激剂(如咖啡、酒精)，睡前两小时内不进食，但可嚼一块口香糖，刺激口腔产生唾液，以中和胃酸；二是垫高枕头或抬高床头约15～20厘米，让头部和胸部位置高于脚部；三是不穿腰部过紧的睡衣，特别是一些肥胖的女性，更要避免束腰，要适当减肥；四是在专科医生指导下正确地选择药物治疗，从而达到根治或缓解夜间胃痛的目标。