文/倪 翔

北京  乔筝问：

前两天，女婿送来一大盒补血补气、延缓衰老的口服液，口服液的说明书上并没有规定服用时间，女婿特别交代不要在睡前服用。但在我的印象中，补品最好在清晨或睡前空腹服用，才能更好地吸收。我不知该不该听女婿的。

答：服用补血补气的滋补品，有的人会选择在白天，可以即时补充体力和精力，有些人则喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。营养学家认为，睡前应尽量避免服用补品，尤其是患有心脑血管疾病的中老年人，睡前少服或不服糖浆类补品为宜。

现在的补品中，相当一部分是糖浆类的，含糖量较高。而中老年人血液黏度相对较高，如果在睡前服用含糖量较高的补品，会使血液黏度进一步增加，导致局部血液动力异常。加上人在睡眠时心率减慢、新陈代谢降低，如果血液黏度进一步增加，就可能引发脑梗塞等意外事件。对患有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的人而言，风险更大。