文/孙 可

预防儿童近视，除了少看电视、少玩电脑、多吃护眼食品之外，不要开灯睡觉也很重要。最近，美国宾夕法尼亚大学进行了一项研究，发现孩子在灯光下睡觉，视力会被损害。两岁以下的小孩，如果睡在灯光下，他们患近视的机会比睡在黑暗中的孩子要高5倍。

儿童两岁前后是眼球发育的重要关头，因此，研究人员进行了这个时期睡觉光源和视力的关联性研究。他们对479位2～16岁的幼童及青少年进行了研究调查。数据显示，他们的视力与两岁前睡觉时的光源亮度有相当密切的关联性。结果表明，小孩两岁前，若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；睡在小夜灯的房间，近视比例是34%；睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。

研究人员认为，睡觉时灯光对视力的影响需要进行更多研究，但是建议家长最好能够陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛；也可在寝室外的走廊上开灯，或用室外的自然光源调节亮度，这也许是比较妥善的做法。为了避免孩子对黑暗房间的恐惧，必要时也可在卧室的角落开盏小灯。

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